মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি

মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি হলে যে প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখা দেয়

মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি হলে বিভিন্ন প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা ব্যক্তি ও পরিস্থিতিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু সাধারণ লক্ষণ নিম্নরূপ: ১. মood swings (মুড সুইং) ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন, যেমন…
হেঁচকি থেকে মুক্তির উপায় ও কারণ

হেঁচকি থেকে মুক্তির উপায় ও কারণ

হেঁচকি একটি সাধারণ শারীরিক সমস্যা, যা সাধারণত ক্ষতিকর নয় এবং কিছু সময় পরে নিজে থেকেই চলে যায়। তবে যদি হেঁচকি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তাহলে…
Health Tips

আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার গাইড

হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিচে দেওয়া হলো: ১. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন ফল ও শাকসবজি: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও শাকসবজি খান। এগুলো ভিটামিন, মিনারেল এবং ফাইবারের…